{"id":3938,"date":"2025-12-13T16:50:48","date_gmt":"2025-12-13T15:50:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3938"},"modified":"2025-12-13T16:50:51","modified_gmt":"2025-12-13T15:50:51","slug":"50-milijuna-koraka-za-epilepsiju-zajedno-uoci-medunarodnog-dana-epilepsije-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3938","title":{"rendered":"50 MILIJUNA KORAKA ZA EPILEPSIJU \u2013 ZAJEDNO UO\u010cI ME\u0110UNARODNOG DANA EPILEPSIJE 2026."},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" src=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Twitter-Header___Autumn-1024x341.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3939\" srcset=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Twitter-Header___Autumn-1024x341.png 1024w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Twitter-Header___Autumn-300x100.png 300w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Twitter-Header___Autumn-768x256.png 768w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Twitter-Header___Autumn.png 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Hrvatska udruga za epilepsiju i ove se godine pridru\u017euje me\u0111unarodnoj javnozdravstvenoj kampanji &#8220;50 Million Steps for Epilepsy&#8221;, koja okuplja ljude diljem svijeta s ciljem podizanja svijesti o epilepsiji i borbe protiv stigme.<\/p>\n\n\n\n<p>Epilepsija poga\u0111a vi\u0161e od 50 milijuna ljudi globalno, a unato\u010d dostupnim terapijama i znanstvenim spoznajama, osobe koje \u017eive s epilepsijom i dalje se susre\u0107u s nerazumijevanjem, predrasudama i dru\u0161tvenom isklju\u010deno\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc63 Za\u0161to kora\u010damo?<\/p>\n\n\n\n<p>Svaki korak u ovoj kampanji simbol je:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>podr\u0161ke osobama koje \u017eive s epilepsijom<\/li>\n\n\n\n<li>solidarnosti i uklju\u010divanja<\/li>\n\n\n\n<li>borbe protiv stigme<\/li>\n\n\n\n<li>vidljivosti epilepsije u javnom prostoru<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd0d Kako se mo\u017ee\u0161 uklju\u010diti? Od ponedjeljka <strong>5. sije\u010dnja do ponedjeljka 9. velja\u010de 2026.g.<\/strong> u kampanju se mo\u017ee\u0161 uklju\u010diti vrlo jednostavno:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>hodanjem, tr\u010danjem, planinarenjem ili svakodnevnim kretanjem<\/li>\n\n\n\n<li>bilje\u017eenjem svojih koraka (mobitel, pametni sat, aplikacije)<\/li>\n\n\n\n<li>dijeljenjem poruke podr\u0161ke putem dru\u0161tvenih mre\u017ea<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ne mora\u0161 napraviti puno \u2013 va\u017eno je napraviti korak.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc63 <strong>Predlo\u017eene aktivnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U kampanji 50 milijuna koraka za epilepsiju svatko mo\u017ee sudjelovati \u2013 na svoj na\u010din i u svom ritmu. U nastavku donosimo ideje kako se mo\u017ee\u0161 uklju\u010diti i dati svoj doprinos borbi protiv stigme.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcf1 <strong>Podijeli broj svojih koraka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pridru\u017ei se zajednici kampanje tako da na dru\u0161tvenim mre\u017eama podijeli\u0161 svoj dnevni ili tjedni broj koraka.<\/p>\n\n\n\n<p>Svaki korak je va\u017ean \u2013 i svaki se ra\u010duna.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd33 <strong>Podijeli fotografiju iz \u0161etnje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zabilje\u017ei trenutak iz svoje \u0161etnje ili aktivnosti i podijeli fotografiju na dru\u0161tvenim mre\u017eama.<\/p>\n\n\n\n<p>Koristi oznake #50MillionSteps i #KoraciProtivStigme i pomozi pro\u0161iriti poruku kampanje.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udde0 <strong>Dijeli provjerene informacije o epilepsiji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U sklopu kampanje bit \u0107e dostupni edukativni materijali &nbsp;\u2013 prijedlozi objava, grafike i vizuali koje mo\u017ee\u0161 koristiti kako bi pomogao\/la u razbijanju mitova i predrasuda o epilepsiji.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udeb6\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udde3\ufe0f <strong>Hodaj i razgovaraj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Organiziraj \u201cHodaj i razgovaraj\u201d aktivnost u \u0161koli, na poslu ili u svom susjedstvu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovakvi susreti stvaraju prostor za otvoreni razgovor o epilepsiji, poti\u010du razumijevanje i povezuju zajednicu.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc9c <strong>Humanitarna \u0161etnja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pozovi prijatelje, obitelj ili kolege da sponzoriraju tvoj hod \u2013 prema broju koraka koje napravi\u0161.<\/p>\n\n\n\n<p>Na taj na\u010din mo\u017ee\u0161 dodatno podr\u017eati rad udruga i aktivnosti usmjerene na osobe s epilepsijom.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfc1 <strong>Tjedni izazovi s koracima<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pokreni tjedni izazov u koracima \u2013 samostalno ili u grupi.<\/p>\n\n\n\n<p>Primjeri:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eKoraci pune energije\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\u201e7 dana \u2013 7 tisu\u0107a koraka\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eKoraci solidarnosti\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f <strong>Grupne aktivnosti i trening<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U suradnji s fitness studijima, trenerima ili sportskim klubovima organiziraj posebne treninge ili rekreativne aktivnosti u sklopu kampanje, s naglaskom na kretanje i zajedni\u0161tvo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa8 <strong>Budi kreativan\/na \u2013 svaki pokret se ra\u010duna!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U kampanji ne postoji samo jedan pravi na\u010din sudjelovanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Pusti ma\u0161ti na volju i uklju\u010di se onako kako ti najvi\u0161e odgovara:<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udeb4\u200d\u2642\ufe0f <strong>Bicikliranje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vozi bicikl \u2013 rekreativno ili intenzivno \u2013 i ubroji svoje kilometre kao dio kampanje.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd7a <strong>Ples<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pusti glazbu i zaple\u0161i!<\/p>\n\n\n\n<p>Za\u0161to ne bi organizirao\/la plesni maraton i plesne minute pretvorio\/la u korake?<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f <strong>Kretanje i istezanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spoji \u0161etnju s jogom, pilatesom ili Tai Chijem \u2013 primjerice, kratka mindful \u0161etnja do mirnog mjesta za vje\u017ebu.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfca\u200d\u2642\ufe0f <strong>Plivanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako voli\u0161 vodu, svaki isplivani krug doprinosi zajedni\u010dkom cilju.<\/p>\n\n\n\n<p>\u26f7\ufe0f <strong>Skijanje i snowboarding<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zimske aktivnosti tako\u0111er se ra\u010dunaju \u2013 u\u017eivaj u snijegu i kretanju.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160to god odabrao\/la \u2013 \u017eelimo vidjeti i \u010duti tvoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n<p>Ozna\u010di nas na dru\u0161tvenim mre\u017eama i podijeli svoje fotografije i do\u017eivljaje.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcca <strong>Kako izra\u010dunati svoje korake?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Korake mo\u017ee\u0161 pratiti pomo\u0107u:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>pametnog sata ili narukvice<\/li>\n\n\n\n<li>mobilne aplikacije<\/li>\n\n\n\n<li>pedometra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ako nema\u0161 ure\u0111aj, mo\u017ee\u0161 koristiti procjenu:<\/p>\n\n\n\n<p>1 kilometar \u2248 1.350 koraka<\/p>\n\n\n\n<p>5.000 koraka \u2248 3,8 kilometara<\/p>\n\n\n\n<p>Razli\u010dite aktivnosti poput tr\u010danja, plesa, joge ili plivanja mogu se prera\u010dunati u korake prema utro\u0161ku energije ili vremenu provedenom u aktivnosti. Va\u017eno je kretanje \u2013 ne savr\u0161ena matematika \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf0d <strong>Me\u0111unarodna kampanja &#8211; lokalna poruka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kampanja &#8220;50 Million Steps for Epilepsy&#8221; provodi se diljem svijeta, a Hrvatska udruga za epilepsiju aktivno sudjeluje s ciljem ja\u010danja svijesti u lokalnoj zajednici, osobito uo\u010di Me\u0111unarodnog dana epilepsije.<\/p>\n\n\n\n<p>Zajedni\u010dkim koracima \u0161aljemo jasnu poruku: epilepsija ne smije biti razlog za stigmu, strah ili isklju\u010denost!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc9c<strong> Hvala \u0161to kora\u010da\u0161 s nama!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tvoj korak ima zna\u010denje.<\/p>\n\n\n\n<p>Tvoja podr\u0161ka \u010dini razliku.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvala ti \u0161to si dio kampanje 50 milijuna koraka za epilepsiju.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd17 Vi\u0161e o me\u0111unarodnoj kampanji: 50millionsteps.org<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcf1 <strong>Prati aktivnosti Hrvatske udruge za epilepsiju na dru\u0161tvenim mre\u017eama<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Boy-Walking_Facebook-Post-.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3940\" srcset=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Boy-Walking_Facebook-Post-.png 940w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Boy-Walking_Facebook-Post--300x251.png 300w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps_Boy-Walking_Facebook-Post--768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hrvatska udruga za epilepsiju i ove se godine pridru\u017euje me\u0111unarodnoj javnozdravstvenoj kampanji &#8220;50 Million Steps for Epilepsy&#8221;, koja okuplja ljude diljem svijeta s ciljem podizanja svijesti o epilepsiji i borbe protiv stigme. Epilepsija poga\u0111a vi\u0161e od 50 milijuna ljudi globalno, a unato\u010d dostupnim terapijama i znanstvenim spoznajama, osobe koje \u017eive s epilepsijom i dalje se &hellip; <a href=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3938\" class=\"more-link\">Nastavi \u010ditati <span class=\"screen-reader-text\">50 MILIJUNA KORAKA ZA EPILEPSIJU \u2013 ZAJEDNO UO\u010cI ME\u0110UNARODNOG DANA EPILEPSIJE 2026.<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3938"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3941,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3938\/revisions\/3941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}