{"id":3761,"date":"2024-01-02T23:37:22","date_gmt":"2024-01-02T22:37:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3761"},"modified":"2024-01-05T23:27:03","modified_gmt":"2024-01-05T22:27:03","slug":"50-milijuna-koraka-za-epilepsiju-koraci-protiv-stigme-ususret-medunarodnom-danu-epilepsije-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3761","title":{"rendered":"50 MILIJUNA KORAKA ZA EPILEPSIJU \u2013 KORACI PROTIV STIGME USUSRET ME\u0110UNARODNOM DANU EPILEPSIJE 2024."},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover--1024x577.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3762\" srcset=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover--1024x577.png 1024w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover--300x169.png 300w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover--768x433.png 768w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover--1536x865.png 1536w, https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/50-Million-Steps-FB-Cover-.png 1640w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Svjetska zdravstvena organizacija [WHO] procjenjuje da oko 50 milijuna ljudi diljem svijeta \u017eivi s epilepsijom (iako nedavne studije pokazuju da bi ta brojka mogla biti ve\u0107a), a oko 50 posto \u0107e do\u017eivjeti neki oblik stigme.<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog toga su 2022. godine zemlje \u010dlanice WHO-a jednoglasno usvojile 10-godi\u0161nji Me\u0111usektorski globalni akcijski plan za epilepsiju i druge neurolo\u0161ke poreme\u0107aje.<\/p>\n\n\n\n<p>Cilj ovog plana je smanjiti stigmu, utjecaj i teret neurolo\u0161kih poreme\u0107aja te pobolj\u0161ati kvalitetu \u017eivota osoba s neurolo\u0161kim poreme\u0107ajima, njihovih njegovatelja i njihovih obitelji.<\/p>\n\n\n\n<p>Epilepsiji je posve\u0107ena posebna pozornost u ovom Planu, s globalnim ciljevima usmjerenim na pobolj\u0161anje pristupa skrbi i rje\u0161avanje problema diskriminacije i ljudskih prava koji utje\u010du na na\u0161u zajednicu diljem svijeta.<\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, niske razine zdravstvene pismenosti i visoke razine nerazumijevanja i zabluda o epilepsiji poti\u010du dru\u0161tvenu stigmu i isklju\u010denost, \u0161to mo\u017ee dovesti do diskriminacije osoba s epilepsijom na svim dru\u0161tvenim razinama. Na primjer, na poslu, u \u0161koli ili u zajednici.<\/p>\n\n\n\n<p>Takav nedostatak znanja tako\u0111er mo\u017ee pridonijeti izazovima u pristupu lije\u010denju zbog pogre\u0161nih dijagnoza, neprikladnih odluka o lije\u010denju, neadekvatnog pru\u017eanja skrbi i nedovoljne podr\u0161ke osobama s epilepsijom i onima koji o njima brinu. Zapravo, zbog stigme koja okru\u017euje epilepsiju, u mnogim dijelovima svijeta oboljeli ne \u017eele do\u0107i potra\u017eiti zdravstvenu skrb.<\/p>\n\n\n\n<p>Osna\u017eivanje i poja\u010davanje glasa i vidljivosti osoba s epilepsijom i onih koji o njima brinu nu\u017ean je korak u podizanju svjesnosti i zagovaranju koji \u0107e biti potrebni kako bismo osigurali da mo\u017eemo ispuniti ovaj ambiciozni globalni cilj koji je postavio IGAP.<\/p>\n\n\n\n<p>Stoga, ovog <a href=\"https:\/\/internationalepilepsyday.org\/\">Me\u0111unarodnog dana epilepsije<\/a>, \u017eelimo pobolj\u0161ati razinu znanja o epilepsiji me\u0111u svim sektorima dru\u0161tva tra\u017ee\u0107i od osoba s epilepsijom i onima koji o njima brinu da podijele svoje putovanje s epilepsijom (<em>Epilepsy Journey).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>U tjednima koji prethode Me\u0111unarodnom danu epilepsije, pozivamo sve da nam se pridru\u017ee na na\u0161em putovanju s epilepsijom i poduzmu korak protiv stigme!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>#50MillionSteps Campaign \u2013 Kampanja #50milijunakoraka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kampanja #50MillionSteps ili #50milijunakoraka slu\u017ei kao po\u010detna to\u010dka za Me\u0111unarodni dan epilepsije (#EpilepsyDay) koji se obilje\u017eava 12. velja\u010de 2024. godine.<\/p>\n\n\n\n<p>U skladu sa sveobuhvatnim ciljem #EpilepsyDay, kampanja nastoji podi\u0107i svjesnost, razbiti mitove i pobolj\u0161ati razinu znanja o epilepsiji. Obje kampanje imaju za cilj izgraditi informiraniju globalnu zajednicu koja pru\u017ea vi\u0161e podr\u0161ke.<\/p>\n\n\n\n<p>U \u010detiri godine od po\u010detka kampanje napravljeno je gotovo 500.000.000 koraka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Broj koraka koje smo ostvarili u 2023. prema\u0161io je na\u0161 cilj i o\u010dekivanja!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U nadolaze\u0107oj godini \u017eelimo posti\u0107i jo\u0161 vi\u0161e!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vi\u0161e koraka. Vi\u0161e svjesnosti. Jo\u0161 pobolj\u0161anih \u017eivota.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A na\u0161 cilj mo\u017eemo posti\u0107i samo uz va\u0161u pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Pomozite nam podi\u0107i svjesnost o stigmi epilepsije hodaju\u0107i 50 000 000 koraka &#8211; jedan korak za svaku osobu koja \u017eivi s epilepsijom, ususret Me\u0111unarodnom danu epilepsije, 12. velja\u010de 2024.<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kako sudjelovati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pridru\u017eiti se kampanji je jednostavno! Od 8. sije\u010dnja do 12. velja\u010de 2024. sve \u0161to trebate u\u010diniti je brojati korake dok hodate. Zatim zabilje\u017eite svoje korake na na\u0161em broja\u010du koraka na adresi <a href=\"http:\/\/www.50millionsteps.org.#\"><strong>www.50millionsteps.org.<\/strong><\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preporu\u010dujemo da bilje\u017eite svoje korake ili na kraju svakog dana ili kumulativno na kraju tjedna kako bismo mogli zajedno pratiti ukupni napredak i ozna\u010diti klju\u010dne prekretnice na na\u0161em putu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Otkrit \u0107emo na\u0161 veliki, ukupni broj koraka 12. velja\u010de, na Me\u0111unarodni dan epilepsije.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dodatne predlo\u017eene aktivnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podijelite svoj dnevni\/tjedni broj koraka na dru\u0161tvenim medijima: <\/strong>Uklju\u010dite se u zajednicu &#8217;50 Million Steps&#8217; dijeljenjem broja koraka dnevno na dru\u0161tvenim medijima.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Primjer objave: <\/em>\u201cUlazimo u 12. dan kampanje &#8217;50 milijuna koraka&#8217;. Dana\u0161nji broj: XXX koraka. Svaki korak je korak protiv #epilepsy stigme. Nastavimo hodati zajedno! #StepsAgainstStigma #50MillionSteps\u201d ili #KoraciProtivStigme #50MilijunaKoraka<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podijelite selfie iz svoje \u0161etnje:<\/strong><strong> <\/strong>Snimite i podijelite trenutke iz svojih \u0161etnji. Podijelite svoje selfije na dru\u0161tvenim mre\u017eama koriste\u0107i hashtagove kampanje #50MillionSteps #StepAgainstStigma ili #50MilijunaKoraka #KoraciProtivStigme<\/p>\n\n\n\n<p><em>Primjer objave: \u201cDanas poduzimam #KoraciProtivStigme! Pridru\u017eite mi se u kampanji #50MillionSteps dok hodamo zajedno kako bismo razbili mitove i podigli svjesnost o epilepsiji.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ili ako \u017eelite, mo\u017eete izraditi kratki video koji \u0107ete podijeliti na dru\u0161tvenim medijima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objavite \u010dinjenice o epilepsiji na dru\u0161tvenim mre\u017eama:<\/strong> Na\u0161 priru\u010dnik (Toolkit) uklju\u010duje uzorke objava na dru\u0161tvenim mre\u017eama, logotipa i grafike koje mo\u017eete koristiti da razbijete uobi\u010dajene mitove i zablude o epilepsiji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hodaj i pri\u010daj: <\/strong>Organizirajte doga\u0111aj &#8220;\u0160etnja i razgovor&#8221; u va\u0161oj \u0161koli, na radnom mjestu ili u lokalnom susjedstvu. Ovo je izvrsna prilika za pru\u017eanje prostora za otvorene rasprave o epilepsiji, promicanje razumijevanja i povezivanje zajednica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sponzorirana \u0161etnja:<\/strong> Potaknite prijatelje, obitelj i kolege da sponzoriraju svakog sudionika na temelju broja koraka koje poduzmu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Imajte na umu: <\/strong><strong>Donacije za kampanju trebaju biti upla\u0107ene izravno pojedina\u010dnim \u010dlanicama. IBE ne\u0107e prikupljati donacije.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Izazovi koraka: <\/strong>Stvorite tjedne izazove koraka s razli\u010ditim temama ili ciljevima, na primjer, &#8220;Koraci visoke energije&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Satovi fitnessa: <\/strong>Udru\u017eite se s fitness studijima ili trenerima kako biste organizirali posebne fitness satove ili vje\u017ebe usmjerene na brojanje koraka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Budite kreativni sa svojim koracima!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U kampanji &#8217;50 milijuna koraka&#8217; ne postoji univerzalni pristup za sudjelovanje. Zato pustite ma\u0161ti na volju i budite kreativni sa svojim koracima!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udeb4\u200d\u2642\ufe0f<strong>Biciklizam: <\/strong>Pedalirajte pitem do na\u0161eg cilja! Bilo da se radi o le\u017eernoj vo\u017enji ili uzbudljivoj vo\u017enji biciklom, zabilje\u017eite te biciklisti\u010dke milje!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd7a<strong>Ple\u0161ite iz srca:<\/strong>&nbsp; Poja\u010dajte glazbu i zaple\u0161ite prema #50MillionSteps. Za\u0161to ne organizirati dobrotvorni ples (dance-a-thon), gdje sudionici mogu zabilje\u017eiti svoje plesne sesije kao korake?<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f<strong>Korak i istezanje: <\/strong>Kombinirajte svoju redovitu jogu, pilates ili Tai Chi rutinu sa svojim dnevnim koracima. Mo\u017eda svjesna \u0161etnja do mirnog vanjskog mjesta za vje\u017ebanje joge ili uklju\u010divanje koraka u zagrijavanje i hla\u0111enje.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfca\u200d\u2642\ufe0f <strong>Preplivaj udaljenost <\/strong>Ako volite vodu, svaki krug u bazenu dodaje se na\u0161em kona\u010dnom broju koraka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u26f7\ufe0fSkijanje ili Snowboarding: <\/strong>Zagrlite zimsku zemlju \u010dudesa i pretvorite svoje snje\u017ene avanture u korake.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako svoje aktivnosti pretvoriti u korake?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Za pra\u0107enje svojih koraka mo\u017eete koristiti Fitbit ili broja\u010d koraka. Ili mo\u017eete procijeniti svoje korake. Referentno, jedan kilometar ima otprilike 1350 koraka. Prosje\u010dna osoba prije\u0111e oko 3,8 kilometara nakon \u0161to napravi 5000 koraka.<\/p>\n\n\n\n<p>Pretvaranje koraka u druge oblike tjelesne aktivnosti poput tr\u010danja, joge ili plesa uklju\u010duje procjenu ekvivalentne potro\u0161nje energije ili utro\u0161enog vremena na temelju tipi\u010dnih asocijacija.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>U prosjeku, tr\u010danje prelazi odre\u0111enu udaljenost po koraku. Radi jednostavnosti, mo\u017eete koristiti pravilo da je otprilike 2000 koraka jednako tr\u010danju milje.<\/li>\n\n\n\n<li>U prosjeku, joga umjerenog intenziteta mo\u017ee sagorjeti oko 150-200 kalorija u 30 minuta. Mogli biste procijeniti da bi dovr\u0161avanje 5000 do 7000 koraka moglo biti ekvivalentno 30-minutnoj sesiji joge.<\/li>\n\n\n\n<li>Za plesni trening umjerenog intenziteta, mogli biste procijeniti da je 5000 do 7000 koraka ekvivalentno otprilike 30 minuta plesanja.<\/li>\n\n\n\n<li>Otprilike 1 minuta vo\u017enje biciklom mo\u017ee biti ekvivalentna 1000-1500 koraka. Upotreba ure\u0111aja za pra\u0107enje fitnessa s metrikom vo\u017enje bicikla ili pra\u0107enjem otkucaja srca mo\u017ee pru\u017eiti detaljnije uvide u potro\u0161nju energije tijekom biciklisti\u010dkih sesija.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Koju god aktivnost da odaberete, \u017eelimo vidjeti i \u010duti o njoj! Obavezno nas ozna\u010dite na svojim dru\u0161tvenim mre\u017eama i podijelite svoje slike s nama.<\/p>\n\n\n\n<p>#50MillionSteps #StepAgainstStigma ili #50MilijunaKoraka #KoraciProtivStigme<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!selectors.core.file.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/Croatia_50-Million-Steps-Toolkit-2024.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Ugra\u0111eno Croatia_50-Million-Steps-Toolkit-2024.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-12d0d39a-9f02-4a60-b2c4-e534c5936a07\" href=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/Croatia_50-Million-Steps-Toolkit-2024.pdf\">Croatia_50-Million-Steps-Toolkit-2024<\/a><a href=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/wp-content\/uploads\/Croatia_50-Million-Steps-Toolkit-2024.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-12d0d39a-9f02-4a60-b2c4-e534c5936a07\">Preuzmi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svjetska zdravstvena organizacija [WHO] procjenjuje da oko 50 milijuna ljudi diljem svijeta \u017eivi s epilepsijom (iako nedavne studije pokazuju da bi ta brojka mogla biti ve\u0107a), a oko 50 posto \u0107e do\u017eivjeti neki oblik stigme. Zbog toga su 2022. godine zemlje \u010dlanice WHO-a jednoglasno usvojile 10-godi\u0161nji Me\u0111usektorski globalni akcijski plan za epilepsiju i druge neurolo\u0161ke &hellip; <a href=\"https:\/\/www.epilepsija.hr\/?p=3761\" class=\"more-link\">Nastavi \u010ditati <span class=\"screen-reader-text\">50 MILIJUNA KORAKA ZA EPILEPSIJU \u2013 KORACI PROTIV STIGME USUSRET ME\u0110UNARODNOM DANU EPILEPSIJE 2024.<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3761"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3767,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3761\/revisions\/3767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epilepsija.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}